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站桩功中有一个不传之㊙，很多老师傅甚至教徒弟时都会留一手，这个秘密的核心技术就是——松胯。可以这么说，掌握了松胯，就把握住了桩功一半以上的要领，很多人站桩没有效果的原因也就是没有掌握这一技巧。我教授的松胯法很简单，没有其他老师教的那么复杂，但经多名学员实践，反响很好。摆好桩功的架构，然后以尾闾为重心，想象下坠的感觉，同时默念松字诀，配合头上顶，让脊椎节节拉开，形成上下的挣力，保持这个状态胯自然就松沉下来了。如果在练功的过程中，又感觉紧张了，没关系，再重新找感觉，功夫就是这样一点一点磨出来的。

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